Friss, pénteken szedett spenót a vegyszer -ès műtrágyamentes kertecskébōl, hogy a legtöbb vitamin és tápanyagtartalmát megőrizve kerüljön hozzàd, kedves vásárló! A rengeteg pozitív élettani hatással rendelkező spenótot felhasználhatod salátákba, smoothiekba, főzeléknek... A legjobb, ha 1 percig forró, lobogó vízbe dobod, kiszeded ès lehűtöd és így fogyasztod, mert ekkor tartja meg a legtöbb vitamint. Jelentős A-vitamin, C- vitamin, mangán, cink, B-vitaminok, Omega-3 zsírsavak ès kálcium forràs, csak, hogy néhányat említsünk. Ez a zöldsèg kiváló szív-és érrendszeri problémákra, nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ezèrt ideàlis fogyókúràs ètrendekbe is. /180g főzött spenót 41g kalóriàt tartalmaz/.
